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18/03/2019 En Consejos Salud Por Núria Fortun

Healthy Eating Plate

This model isn't a diet or a complex system for calculating calories, fat grams or carbohydrates. The Healthy Eating Plate is a guide for creating healthy, balanced meals—whether served on a plate or packed in a lunch box. Make most of your meal vegetables and...

18/03/2019 En Consejos Salud Por Núria Fortun

Plato saludable

Este modelo no es una dieta o una calculadora de calorías o nutrientes. Es una guía de comida saludable y equilibrada ,ya sea para tomar en casa o para llevar en un tupper. Haz que la mayoría de tus comidas tengan frutas y verduras – ½...

14/03/2019 En Recursos Por Núria Fortun

Mindfulness

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14/03/2019 En Temas médicos Por Núria Fortun

Trabajar con las emociones

Original de Montserrat Martín, psicóloga experta en Mindfulness. Prevencontrol La emoción es un sentimiento. El poder de la emoción radica en que es capaz de perturbarnos de manera confortable o no confortable cada vez que nuestra mente la trae a nuestro presente. Hemos aprendido a aferrarnos a...